Soğuk Duşun Faydaları

Her ne kadar düşüncesi bile korku verse de soğuk suyun insan vücuduna etkileri çok fazladır. Sauna sıcaklığına alışan insanlar için bu bilgiler çekici gelmeyebilir fakat yararlarını öğrendikten sonra fikriniz değişebilir. Kim bilir belki bir sabah sizde soğuk suyun altında zıplaya zıplaya duş alabilirsiniz.

  Aslında soğuk suyla yıkanmanın tarihi oldukça eski olmasıyla birlikte bir çok kültürde yaygındır. Özellikle Asya ülkelerinde, Rusya ve Finlandiya gibi ülkelerde bu akım halen görülmektedir. Aslında bu enteresan buluş Vincenz Priessnitz adında bir çiftçinin soğuk duşun insan vücudundaki etkilerini ve getirdiği sağlığı keşfetmesiyle başlamıştır. Biz hemen  gelelim en belirgin başlıca faydalarına.

Soğuk Duşun Bağışıklığa ve Vücuda Etkisi  

  Soğuk suyun bağışıklığa etkisi oldukça önemlidir. Soğuk suyla yıkanıldığında hastalıklara ve enfeksiyonlara bağışıklık kazandığı doğrudur. Nezle, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı oldukça koruyucu bir rol oynar. Yapılan bir çok araştırmalara göre soğuk duşun vücutta akyuvar sayısının artışına neden olmaktadır. Akyuvarlar bakteri, virus ve toksinlerin vücuttan atılmasında büyük rol oynar. Yani kısacası soğuk su bağışıklığınızı arttırdığı gibi sizi hastalıklardan da korur.

  Ayrıca soğuk duşun kan dolaşımına olan etkisi çok daha büyüktür. Çünkü kan dolaşımının sağlıklı olması demek yüksek tansiyon kalp damar tıkanıklığı v.b gibi hastalıkların azalması demektir.
Peki nasıl olacak bu iş ? Çok basit vücut soğuk suyla buluştuğunda kan damarları daralır. Bu daralma sonucunda kan akışı daha hızlı sağlanır. İyi kan dolaşımı iyi bir sağlıklı hayat getirir.
Ayrıca soğuk duş solunum sorununuz varsa bir nebze destekte bulunabilir. Soğuk suyun ciğerlere olan etkisi gözle görülebilir derecede güçlüdür. Soğuk duş ciğerleri açarak daha derin nefes almanızı sağlar.

Cild ve Saça Etkileri  

  Kısa bir örnek vermek gerekirse, Hani soğuk duş alırken sanki boğazlanır gibi hızlı hızlı nefes alırız ya :) işte o etki ciğerleri açarak daha iyi nefes almamızı sağlar. Ayrıca soğuk suyun saça ve cilde önemli derecede etkileri görülmüştür ki, bu yöntemi bayanlar çok fazla uygulamakta ve bilmektedir. Soğuk su, saç ve cildinizi kurutur. Fakat bu kurutma eğer cildinizde aşırı yağlanma varsa sivilce v.b sorunlar için  kesinlikle etkili sonuçlar alınabilir. Ayrıca saçların ihtiyacı olan yağ miktarını bizler bazen ne yazık ki dengeleyemiyoruz.

  Fakat soğuk su saçlardaki fazla yağ miktarını alıp götürüyor. Ayrıca bu bilgiyi genelde bayanlar çok iyi bilir soğuk suyla saçları yıkamak saçlara şahane bir parlaklık veriyor. Görüldüğü gibi soğuk suyun insan vücuduna bir çok etkisi faydası bulunmakta. Tabi ki akıllara tek bir soru düşüyor. Nasıl alışılabilir ?
Hemen hemen herkes sıcak suya yada daha ılık suya alışmıştır. Sıcaklık seviyesini azar azar düşürerek hem sizin hemde vücudunuzun alışmasına yardımcı olabilirsiniz. Alışmalısınız ki bu faydalardan ne siz ne vücudunuz mahrum kalmasın.

Beykan Comertel